كتاخده كاس من كل حاجة يعني المقادير اللي غادي نكتب وخلطوهم وبقاو تاخده 3 معالق فالنهار قبل الاكل ولا اي وقيته بغيتهحلبةألنافع – زنجلان – أيلان-كروية – زريعة القزبور – نخالة
كطحني كل حاجة بوحدها عاد تخلطيهم و تاخدي معلقة قبل الاكل مع الماء
ثلاث مرات في اليوم
وغادي تولي سمينة
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق